Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
風水中，不管是陰宅是陽宅，是以得水者上，藏風者次之，而風水學中，概括來説藏風者叫做"藏風聚氣"，那麼，需要符合什麼條件地形才算藏風聚氣呢？ 一起隨謝詠老師來看看吧! 《葬書》這種環境形勢做了規定，認為符合"藏風聚氣"地形應該是"左青龍，右白虎，前為朱雀，後玄武。 "説，環境形勢應該是：背面要有高山靠，前面遠處要有低伏小山，左右兩側有護山環抱，明堂部分要地勢，並且要有曲水環抱。 ，這是一種理想化環境模式，實際選擇時，只要後方地勢或建築前方，左方地勢或建築右方，且明堂開闊，那這種環境具備了"藏風聚氣"條件；一幢房屋，如果想做到"藏風聚氣"，要陽光，空氣流通且温、濕度，如果居住房屋是風勢，即使有"旺氣"凝聚，會疾風吹散，相反，如果風勢過於，空氣會流通，無法氣場引入。
西北角的风水讲究 儒易国学 大家好，我是儒易老师，今天为大家讲的西北角的重要性，请点赞收藏，以免下架，在国学风水中，西北角被认为是极其重要的区域，因为它关联到家庭中的男性成员，尤其是家庭的领袖或父亲。 那么西北角有什么讲究呢？ 第一，代表"乾"卦：在八卦中，西北角对应"乾"卦，象征天、领导力和男性力量。 因此，这个区域的布局应该体现稳定、力量和保护。 第二，西北角能够强化男性能量：通过在西北角摆放代表力量和稳定的物品，如山石、金属装饰或颜色较深的家具，可以强化家中男性成员的能量。 第三，避免水元素：由于"乾"卦为金属性，水元素（如大型水族馆或喷泉）在西北角可能会造成冲突，影响家庭和谐。 那如何提升西北角的风水？
一白貪狼星飛星到西南方，是2023年的風水桃花位 一白星是當運的生氣之星，所到的方位是吉利的方位。 貪狼星代表人緣、感情、桃花，同時旺偏財運，善加利用可增強桃花運與貴人、人緣運。 一白星對于未婚的男女來說，是最吉利的，有利于發現新的機會，增進戀愛的熱情。 桃花位是廚房或廁所衛生間，導致桃花位受污不好，衛生間五行水旺、廚房五行火旺，如果正好位于家中的桃花位上的話必然會導致桃花遇水，糜爛不堪，成為徹徹底底的爛桃花。 夫妻臥室也忌位于流年桃花位。 桃花位雖然決定了夫妻關系的和諧，夫妻臥室位于桃花位不但不能改善情感關系，還會招來爛桃花，容易在兩人之間產生插足的第三者，使得夫妻之間產生猜疑，出現口舌之爭，甚至導致夫妻關系的破裂。 有孕婦的家庭要注意保胎，未婚男女要避免未婚先孕事情發生。
Nature：李明团队揭示巨噬细胞与癌细胞之间的竞争，带来癌症治疗新靶点 2023 06/30 生物世界 个人 + 分享 生物世界 A- A+ 通过对这种细胞竞争关系的控制，科学家们将来有望将其应用为激发体内肿瘤免疫抑制的新策略，成为治疗癌症的有力靶点。 2023年6月28日，美国纪念斯隆-凯特琳癌症中心李明教授团队（张晛为第一作者）在 Nature 期刊发表了题为： Reprogramming tumour-associated macrophages to outcompete cancer cells 的研究论文。 该研究通过深入探究饮食调节、免疫系统和癌细胞竞争之间的关系，全面揭示了免疫细胞在癌细胞竞争中的重要调控作用，让我们对肿瘤发展和免疫治疗有了全新理解。
嵩（漢語文字）_百度百科 嵩 （漢語文字） 嵩，漢語二級字 [5] ，讀作嵩（sōng），中國山名，古稱"中嶽"。 在 河南 省 登封 市北。 [2] 中文名 嵩 拼 音 sōng 部 首 山 五 筆 MYMK 倉 頡 UYRB 鄭 碼 LLJL 注 音 ㄙㄨㄥˉ 同義字 崧 部外筆畫 10 總筆畫 13 筆順編號 2524 1251 252 51 四角號碼 22227 Unicode CJK 統一漢字U+5D69 U 5D69 GBK E1D4 目錄 1 古籍解釋 2 字形結構 3 基本字義
3．美是存在於個別 具體事物 之中的有別於醜的相對抽象事物或元實體。. 美是具體事物的組成部分或組成元素，是人們通過認識實踐活動，從美的具體事物中抽取出來的包含兩個或多個對立部分的抽象事物。. 美相對於美的具體事物來説包含的內容規定更少、其 ...
台灣歷史簡表： 史前時代─16世紀 [ 編輯] 臺灣原代史（5,000年至350年）分類統計（翻製劉益昌教授講義圖稿） 約公元前6,000年： 舊石器時代 晚期文化── 長濱文化 （代表遺址為 八仙洞遺址 ）、圓山文化的（ 先陶文化 －距今6,000年間）。 約公元前約5,000年： 新石器時代 代表文化── 大坌坑文化 （代表遺址為 大坌坑遺址 ）、 圓山文化 、 富山文化 、 卑南文化 （代表遺址為 卑南遺址 ）。 約公元前約4,000年前：屬於 南島語系 的 台灣原住民 開始在台灣活動。 [1] 約公元元年： 金屬器時代 代表文化── 十三行文化 、 蔦松文化 、 靜浦文化 。 1171年：泉州知府 汪大猷 派兵屯駐 澎湖 。
中文名 十二經筋 外文名 twelve muscle regions 出 處 《 素問 ·痿論》 含 義 十二經脈的外周連屬部分 目錄 1 經筋分佈 2 經筋介紹 足太陽經筋 足少陽經筋 足陽明經筋 足太陰經筋 足少陰經筋 足厥陰經筋 手太陽經筋 手少陽經筋 手陽明經筋 手太陰經筋 手厥陰經筋 手少陰經筋 經筋分佈 十二經筋的循行分佈均起始於四肢末端，結聚於關節、骨骼部，走向軀幹頭面。 十二經筋行於體表，不入內臟，有剛筋、柔筋之分。 剛 (陽)筋分佈於項背和四肢外側，以手足陽經經筋為主；柔 (陰)筋分佈於胸腹和四肢內側，以手足陰經經筋為主。
揹人方法
